今天是夏令时的尾巴!明日全美绝大部分地区进入冬令时
Daylight Saving Time officially ends this Sunday, November 5, at 2 a.m., so our clocks need to “fall back” one hour tonight.
— Town of Perinton (@TPerinton) November 4, 2023
The end of Daylight Saving Time is a perfect opportunity to make sure smoke detectors are powered and ready to keep families safe for months to come. pic.twitter.com/33VJvR3P6Y
西北大学医学院睡眠医学主任Phyllis Zee指出,现时许多美国人都睡眠不足,而时令变化将会更加扰乱睡眠时间表。 西北大学医学院图片
全美绝大部分地区从5日开始将送走夏令时间,转而迎来冬令时间,直至明年3月10日为止。专家表示,这样的安排虽可让民众有额外一小时的睡眠时间,但也会改变生理时钟和睡眠周期,继而影响健康。
美联社报道,冬令时间一旦开始后,全美大部分地区的民众傍晚下班时,太阳可能已经下山。对此,西北大学医学院的睡眠医学主任泽尔(Phyllis Zee)表示,现在许多民众睡眠不足,时令变化更会扰乱作息,稍稍让人欣慰的是,时钟向后调整一小时,比向前调整一小时更容易让人适应。
研究表明,长期睡眠不足会影响人体荷尔蒙,导致压力增加,继而使得心率、血压以及引发炎症的化学物质上升。泽尔解释说,仅仅一个小时的变化便足以改变睡眠时长和质素,人们精神不振又需兼顾不同工作的话,容易影响平衡或者警觉,意外风险将会增加。
美国汽车协会(AAA)发言人也说,进入冬令时间后可能引发更多交通事故,天色昏暗容易让司机昏昏欲睡,民众切记留意路面状况。
环顾全美各地,关岛、夏威夷、波多黎各、美属萨摩亚、美属维尔京群岛以及亚利桑那州大部分地区并没有夏令时间,因此不存在时间调整的问题。
联邦参议院去年3月在民主、共和两党合作下,曾经通过《阳光保护法》(Sunshine Protection Act),要求全国永久实施夏令时间,但法案在众议院触礁,以至于功亏一篑。今年3月共和党籍参议员卢比奥(Marco Rubio)重提法案,并将议题提交委员会研判,可惜至今仍被闲置。